1. 首先，要了解退保的原因。如果是因为需要急用钱，可以考虑选择部分退保或者贷款抵押保单。如果是因为不满足投保要求或者对产品不满意，可以选择无理由退保。

2. 其次，要根据不同的保险公司、保险产品和保险期限，了解退保政策。有些保险公司允许在保险期内全额退保，而有些则需要扣除一定的手续费和费用。

3. 最后，可以选择以下三种方法进行全额退保：

1）在保险期内享受无理由退保政策。这种政策一般适用于短期医疗险、意外险等保险产品，可在保险期间申请退保，不需要提供任何理由，全额退还保费。

2）等待保险期满后，提出全额退保申请。此时需要考虑保险公司的退保手续费以及赔付结算等情况。可以通过保险公司客服咨询具体退保政策。

3）通过二级市场购买已经成交的保险单，然后提出退保申请。这种方法需要注意保单的可流通性和市场价格，比较适合于保险期限较长、赎回费用较高的保险产品。

退保需要根据具体情况进行选择，并注意退保手续的时效性和费用问题，以免产生不必要的损失。在购买保险产品前，更应该理性消费，明确自己的风险承担能力和保险需求，选择合适的保险产品。