1. 首先，准备工具和材料。需要的工具包括：扳手、螺丝刀，需要的材料包括：刹车油。

2. 解开刹车油箱盖。将刹车油箱盖上的螺丝拧开，打开刹车油箱盖。然后在刹车油箱上铭牌上确认车辆所用刹车油品牌和型号。

3. 备齐刹车油。需要将车辆所需要的刹车油进行购买，最好选择质量较好的品牌，并且需要购买足够的数量，以便更换时不会短缺。

4. 引出旧油。找到刹车油箱上的油管或者油塞，逆时针拧开油管或者油塞，将旧的刹车油引出到容器中。

5. 加入新油。用清洁的注油器向刹车油箱注入新的刹车油，注意不要注入过多，避免波动造成损失。

6. 收拾工具和垃圾。更换完刹车油后，一定要收拾好工具和垃圾，避免造成污染或者其他危害。

7. 重新装上油箱盖。加载新的刹车油后，再次检查刹车油箱内的油位，确认油位正常后即可重新装上刹车油箱盖。

8. 测试刹车效果。完成油刹换油后，需要测试实际使用效果和刹车舒适度，避免更换后效果不好，对行车造成危险。

更换山地车油刹需要仔细操作，认真检查，只有这样才能生效，确保行车安全。请妥善保管旧油并及时处理，避免造成环境污染。

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