世界公认的长高方法
2023-08-15
世界公认的长高方法
更新时间：2023-08-15 09:38:01 作者：通达百科
建议不挑食，多食用蔬菜、水果等富含各类营养、维生素C、A以及钙等无机盐的食物。睡眠充足很重要，每晚建议十点前入睡。此外，建议多进行有利于身高增长的运动项目，例如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等，这些轻松、自由伸展以及开放性的运动对身体有很好的帮助。
世界公认的长高方法
保持愉快的心情，如果孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响长个。
科学地晒太阳，不仅可以促进钙吸收，户外活动可以增加小孩子的活动量，多运动，对小孩子的身心健康也有好处。
适当的户外活动可促进维生素D、钙和“太阳能”吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。
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