打篮球运球僵硬怎么办
2023-10-14
更新时间:2023-10-14 09:42:02 作者:通达百科
如果在打篮球时,你的运球显得僵硬不自然,很可能是因为平时练习运球的次数不够,或者缺乏对运球的感觉。这种情况很容易导致跑球,因此建议平时练习时采取半蹲姿态,保持稳定,保持手部静止,持续向球拍打,之后可以练习左手胯下运球。
在打篮球的时候运球是至关重要的过程,若是运球比较僵硬的话,也就是运球的水平不到位,找不到好的球感,这样就容易在运球的时候更容易与球的脱落,最好在平时勤加练习运球,可将其处于半蹲的状态,然后静止的拍打篮球。
同时在练习的时候要注意用手指的便于去接触球,不可用掌心贴着球,开始的速度逐渐变慢,最后再慢慢的加速,以寻找与球的感觉,还要左右手一起协调练习,以找到好的球感,这样能在运球时不易掉下来。
同时在练习运球的时候,两脚要处于张开的状态,此时也可以采用左右运球的方式进行拍打篮球,若是练习到一定水平的时候左手持球后往右边的胯下经过,右手再接过篮球后往左边的胯下经过,以此循环练习最佳。
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