柔道，又译作“柔道”，是一种源于日本的格斗术和体育运动。柔道的定义涵盖了其本质、目标、技术和精神意义。

柔道的本质在于“以柔克刚”，通过合理的技巧和力量运用，将对手摔倒在地。柔道的技术包括投技、控制技、扼制技等多种招法，旨在迅速且有效地制服对手。

柔道的目标在于培养身体素质和道德品质。通过训练，柔道能够提高人的体能、敏捷性和协调性，使身体更加健康。同时，柔道也注重培养道德品质，包括尊重他人、自律、友善、忍耐等，以此促进人的全面发展。

柔道的技术特点是灵活多变且注重技巧与力的统一。柔道运动员需要具备准确的动作技巧和优秀的身体素质，才能在比赛中取胜。技巧和力量的平衡是柔道最核心的特征之一。

此外，柔道还具有独特的精神意义。柔道的精神在于尊重、勇敢和谦虚。运动员在柔道的道场中，不仅要尊重自己，也要尊重他人；不仅要勇于面对挑战，也要勇于接受失败；不仅要谦虚学习，也要向他人传授自己的经验。这些精神财富不仅在比赛中有所体现，更能够渗透到生活和社会中。

柔道作为一项格斗术和运动，在定义中注重了其本质、目标、技术和精神意义。它不仅培养了人的身体素质，也培养了人的道德品质。同时，柔道的技巧和精神也使其成为一种既有挑战性又有考量的运动项目。无论是对于刚开始接触柔道的人，还是对于从事多年的柔道运动员来说，柔道都带给他们身心的全面发展。