女性腰围74厘米胖吗
2023-07-26
女性腰围74厘米胖吗
更新时间：2023-07-26 10:56:02 作者：通达百科
成年女性腰围74cm不属于肥胖。人的腰围大小受到年龄、身高、体重、性别等的影响。一般情况下，成年女性腰围≥80cm属于腹部型肥胖。因此，目前而言腰部是判断脂肪堆积的重要指标。
保持腰细的做法
多运动多锻炼，可以做瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐等锻炼腰部的动作，不要久坐凳子，容易造成腹部脂肪堆积，腰部就会变粗。
多吃蔬菜、水果，饮食清淡，少吃热量高的食物，每餐不宜过饱，7分饱最为合适，既可以维持一天的运动量，又能减少多余的热量摄入。
千万别使用药物、手术等不利于身体健康的方式，以免得不偿失。
以上就是女性腰围74厘米胖吗的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多女性腰围74厘米胖吗相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。
上一篇： 大连武术博物馆团体预约电话