一到秋季，很多人都会出现一些皮肤问题。因为秋天气候干燥，人体容易缺失水分。皮肤一旦开始缺水，就会出现细纹、脱皮等问题。还有些人脸上会长小疙瘩，这是因为皮肤缺水出油堵塞毛孔所致，如不及时清洁和补水，皮肤就会变得粗糙没有弹性。秋天脸上起小疙瘩怎么办呢？

一、秋季补水比春夏季节更为重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。 同时要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈。它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘加重，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

二、脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。首先，洗脸时间不可过长。其次，洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次也就足够的，过多清洗会使局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。

三、外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞，产生相反效果。要尽量小心去角质，以免对肌肤造成伤害。同时，还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。

除了上面提到的清洁和保湿以外，在晚上睡觉前进行相关的皮肤清洁很是重要。平时应该还要注意晚上的睡眠时间与睡眠质量，晚上不要熬夜。晚上十二点之后睡觉对皮肤的修复效果不好，因为皮肤的修复时间都是在夜间这几个小时最为有效。

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