脑力劳动消耗热量吗
2023-09-29
脑力劳动消耗热量吗
更新时间：2023-09-29 18:18:01 作者：通达百科
脑力劳动同样会消耗热量。相对于其他器官，大脑的热量消耗是最高的。在正常状态下，即使不进行剧烈运动的脑力劳动，大脑每天也要消耗总能量的20~30%来维持正常工作。但如果需要进行高强度的计算或思考，这个能量消耗比例还会进一步提高。
脑力劳动消耗热量多吗
脑力劳动是消耗热量的，对于大脑的供血、供氧的要求都是比较高的，平时一定要注意保证充足的睡眠使大脑得到充分的放松，才能保证大脑的供血和供氧，保证大脑的功能。
大脑的重量在成年人平均是1400克，占到体重的2%左右，它的成分80%都是水分，而且所有的能量来源都依靠血液提供。
经常吃胡萝卜可以促进记忆力，白菜、洋葱等可以缓解神经疲劳，改善大脑的供氧。富含维生素C的水果，对于大脑也是至关重要的，核桃、开心果也可以适当的补充。
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