红薯和酸奶可以一起食用，它们的成分并不相冲突。然而，需要注意的是，不要过度食用红薯和酸奶，因为红薯过度摄入会引起消化不良，而酸奶过量摄入则可能导致腹泻。此外，避免在空腹的情况下食用红薯，以免引起肠胃不适。

红薯可以和酸奶一起吃

红薯和酸奶可以一起吃，红薯含有大量的淀粉、蛋白质、纤维素等营养物质，酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，两者的成分不相克。

需要注意红薯和酸奶不宜食用过多，因为红薯含有大量的淀粉、糖分，食用过多会引起消化不良。而酸奶含有大量的酸性物质，它具有增加肠胃滑利性的效果，食用过多会导致腹泻。

平时吃红薯还需要注意不宜在空腹下食用，因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质，空腹食用会导致肠胃分泌过多胃酸，会对肠胃造成很大刺激。

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