过犹不及是一个成语，常用来形容在做某件事情时，过了头反而不好。它的意思是过火了不好，不落到实处也不好。过犹不及是告诉人们保持适度的重要性。

在我们的生活中，过犹不及的例子不胜枚举。一个明显的例子是对待饮食的态度。吃得太多或吃得太少都是不好的。吃得太多会导致肥胖、高血压等健康问题，吃得太少则会缺乏营养而影响身体健康。只有适量饮食和均衡的营养摄入，才能让我们保持健康。

另一个例子是工作中的衡量标准。过犹不及表明工作也需要适度。如果太辛勤工作，过度劳累，可能会导致身心俱疲，影响健康和生活的品质。然而，如果工作态度不够认真负责，只做最基本的要求，也会影响工作效率和职业发展。适度的工作态度即是努力工作，也注意适时休息，保持身心的平衡。

社交活动中也存在过犹不及的问题。如果过于热情，可能会让人感到压力和不舒服；如果过于冷漠，又会给人一种冷淡和不友好的感觉。适度的社交方式即是友善、真诚和自然，既不过于亲密也不过于疏离。

过犹不及的含义是提醒我们在做任何事情时都要保持适度。无论是饮食、工作还是社交，只有适度才能让我们获得最好的效果。过分偏向一个极端，都会导致问题的出现。因此，我们应该保持合理、平衡的态度，才能过得更好。