豆浆的热量并不高，每100克豆浆只含有16卡路里。一杯豆浆通常约250克，因此发热量仅有40卡路里。豆浆的原料主要是营养丰富的黄大豆，因此常食用豆浆能够有效补充身体所需的营养成分。

一杯豆浆的热量

豆桨是属于发热量较低的健康饮品，100克豆浆的热量为16卡路里，而一杯豆浆大概有250克，发热量仅有40卡路里，只要适量饮用是不会导致肥胖的。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，非常适合于各种人群饮用。

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