1. 答案：

日常适合养胃的食物有很多，比如糯米粥、海带、鸡蛋等。首先，糯米粥是非常养胃的食物之一。糯米粥不仅易于消化，而且具有补益脾胃的功效，有助于缓解胃部不适。其次，海带也是一种常见的养胃食物。海带中含有丰富的胶质，可以形成保护胃黏膜的屏障，对胃有一定的保护作用。另外，鸡蛋也是胃部好朋友。鸡蛋富含高质量的蛋白质，容易被人体吸收，有助于修复胃黏膜，对胃有一定的修复作用。

2. 此外，某些蔬果也适合养胃。香蕉是其中之一。香蕉富含丰富的纤维素和钾元素，可以调节胃肠功能，具有较好的养胃作用。另外，苹果也是养胃的好选择。苹果富含果胶，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，同时还能保护胃黏膜。此外，白萝卜也是一种良好的养胃食物。白萝卜中含有丰富的纤维素和维生素C，可以刺激胃酸分泌，帮助消化。

3. 要想养胃，还需要注意食用方式和时间。首先，饭后不宜立即睡觉。因为在胃内未被完全消化的食物会增加胃酸分泌，如果立即躺下，胃酸容易流入食道，引起胃灼热。其次，不要暴饮暴食。过量的食物会给胃部带来负担，容易导致胃部不适。另外，不要吃过于油腻和辛辣的食物，以免刺激胃黏膜。

4. 总结：

日常适合养胃的食物包括糯米粥、海带、鸡蛋、香蕉、苹果和白萝卜等。此外，还需要注意饮食方式和时间，避免暴饮暴食和吃过于油腻和辛辣的食物。只有合理饮食，才能养护好胃部健康。