1. 吃青菜防雾霾是真的吗？

2. 这个问题涉及到了食品与健康以及环境污染等多方面的知识。

3. 首先，青菜确实是富含维生素C的蔬菜之一，而维生素C对于增强人体免疫力、预防感冒等方面都有一定的帮助，因此青菜确实有助于提高人体的自我防御能力。

4. 但是，如果仅仅是从防治雾霾的角度来看，青菜并不是解决雾霾问题的万能药。一方面，雾霾的成分非常复杂，其中细颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等几十种有害物质具有强烈的侵蚀性和毒害性，仅凭青菜这样的蔬菜类食品是很难对这些有害物质产生明显的清除和分解作用的。

5. 另一方面，青菜不是什么时候都能清除雾霾的。雾霾天气往往与大气温度、气压、风向、湿度等多种因素密切相关，如果天气条件不利，即使摄入足够的青菜，也很难给自己的身体带来实际的保护作用。

6. 因此，虽然青菜本身具有营养丰富的特点，但不能把它当成一个解决雾霾问题的灵丹妙药。面对雾霾天气，我们仍然需要采取更加综合、科学、有效的防护措施，增强自我治愈力，保障自身健康。