红枣莲心汤怎么做
2023-08-05
红枣莲心汤怎么做
更新时间：2023-08-05 21:21:03 作者：通达百科
红枣莲心汤怎么做？这是一款补气养血、润肤养颜的汤品。下面将为大家介绍具体的制作方法。
1.准备食材。主料为红枣和莲子，辅料为冰糖和清水。 2.洗净莲子，入锅焯水，焯水后捞出备用。 3.将红枣洗净，去核，加入煮锅中。 4.把焯过水的莲子倒入锅中。 5.倒入适量清水，水面要比莲子和红枣多一些。 6.开中火煮沸后转小火，煮至汤色变浓稠，而且红枣、莲子都煮烂。 7.加入适量冰糖，根据个人口味添加。 8.继续煮至冰糖融化，熄火即可。 9.汤品可以根据个人口味加入一些桂圆或枸杞，增加香甜味。红枣莲心汤是一款口感甘甜而且容易消化吸收的汤品，适合于各个年龄段人群饮用。莲子含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质，具有补肾益气、清心除烦、润肤养颜的功效。红枣富含糖类、维生素和矿物质，有补中益气、养血安神、健脾益胃、美容养颜的作用。
红枣莲心汤是一道非常适合女性饮用的汤品，因为莲子还具有缓解经期不适的功效，对于那些容易疲劳、贫血、面黄肌瘦的女性来说，常喝红枣莲心汤是非常不错的选择。而且这款汤品还能够滋润肌肤，提高皮肤的免疫功能，保持肌肤的水润度和弹性。所以，不妨在闲暇之余，试着来一次红枣莲心汤的自制吧。
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