大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道在家吃什么降温。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.荷叶粥。炎热的夏天，如果想吃点清热的食物，荷叶粥是个不错的选择。尤其是荷叶和糯米混在一起煮粥，效果相当不错。如果夏天感冒或疲劳，可以选择喝荷叶粥。

2.苦瓜，到了夏天，其实可以适当吃点苦瓜。苦瓜清热解暑的效果还是很显著的。因为苦瓜含有丰富的维生素和氨基酸，炒着吃味道相当不错，还能起到解暑的作用。为什么不呢？

3.西红柿鸡蛋汤。夏天想清热解暑，喝点西红柿鸡蛋汤还是挺不错的。还可以给你的身体补充足够的水分，因为西红柿中含有丰富的番茄红素，可以起到抗氧化的作用，营养价值很高。还能排出你体内的不良自由基，防止衰老。

4.西瓜汁，西瓜可以说是夏季清热解暑的佳品，西瓜还是一种寒性食物。尤其是夏天喝西瓜汁，味道甘甜，富含维生素和果糖。非常适合大家夏天多喝，清热效果相当显著。

以上解释了家里吃什么可以消暑。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。