秋季养颜美容粥有哪些
2023-07-15
秋季养颜美容粥有哪些
更新时间：2023-07-15 09:40:12 作者：通达百科
1. 秋季养颜美容粥是指在秋季食用、具有保健养颜、美容美肤功效的粥类食品。下面介绍几种常见的秋季养颜美容粥。
2. 莲子粥：莲子具有滋补养颜、润肤美容的作用，常喝莲子粥能增强皮肤弹性，预防皮肤干燥和皱纹。将莲子加水煮沸，转小火煮30分钟，放入适量的糯米和红糖，继续煮至年糕状即可。
3. 红豆粥：红豆有清热解毒的作用，能去除面部斑点，常食可令肌肤光泽好。将红豆和糯米一起加水煮20分钟，再加入适量的红糖，继续煮10分钟即可。
4. 薏米粥：薏米具有健脾利湿、淡化斑点的功效，常食可令皮肤白皙有光泽。将薏米加水浸泡2小时，再煮沸，转小火煮45分钟，最后加入红枣和红糖即可。
5. 其他养颜美容粥：枸杞粥、黑米粥、桂圆红枣粥等均是秋季常见的养颜美容粥。
6. 总之，秋季养颜美容粥对女性朋友非常有益，可以改善肤质、保持女性的容颜，延缓肌肤衰老，同时还能营养丰富地滋养身体。
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