21天定律怎么理解(21天定律什么意思)
2023-08-27
更新时间:2023-08-27 08:09:35 作者:通达百科
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1.意思是通过21天的重复形成习惯,重复90天就会形成稳定的习惯。
2.一般来说,一个动作重复21天就会成为习惯动作;同样的想法,反复思考21天或者反复验证21天,就会变成习惯性的想法。
3.一般你可以在这个过程中,从初一到初七提醒自己做一些改变。第七天到第二十一天会比较自然。
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