1. 盯盯拍是一款短视频社交软件，类似于抖音。在盯盯拍上，用户可以发表自己的短视频，与其他用户互动交流。

2. 下载盯盯拍后，打开应用程序并注册账号。在注册过程中，需要提供一些基本信息，如昵称、头像等。注册后，就可以开始使用盯盯拍了。

3. 在盯盯拍上，可以浏览热门视频，也可以按关键词搜索自己感兴趣的内容。如果喜欢某个视频，可以点赞、评论或者分享给其他人。

4. 如果想要发布自己的视频，点击底部的“拍摄”按钮，可以开始录制。在录制的过程中，可以选择不同的滤镜和配乐，也可以调整视频的速度。录制完成后，可以对视频进行剪辑和编辑，以满足自己的需求。

5. 发布视频时，除了选择发布到个人主页外，还可以选择发布到热门栏目，让更多的人看到自己的作品。同时，也可以通过分享链接将视频分享给其他社交平台的好友。

6. 盯盯拍还提供了一些互动功能，例如私信、@别人等。用户可以使用这些功能和其他用户交流互动，找到志同道合的朋友。

总之，盯盯拍是一款功能丰富的短视频社交应用程序。如果你喜欢抖音等短视频软件，不妨下载盯盯拍一试，体验其中的乐趣。