大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人骨折后还是不知道吃什么。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.高能量、高蛋白饮食:有助于恢复活力。但要在骨折后2周吃。骨折初期饮食以清淡为宜。

2.维生素D:如果骨折后一直在室内休养，得不到阳光，就容易缺乏维生素D，所以骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等。)并且尽可能多的晒晒太阳。

3.维生素C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜则有黄苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、菜花、抱子甘蓝(汤)、苦瓜、豆瓣菜、绿菜花、绿苋菜等。

4.水:骨折后久坐容易引起便秘。这个时候要多喝水，保证肠道通畅。骨折后两周，可以用骨头汤、田七炖鸡、动物肝脏等来补充饮食。要多补充维生素A、D、钙和蛋白质。如果骨折持续5周以上，食谱可以补充老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿蹄筋汤、炖鱼等。能喝的可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

以上解释了骨折后快速吃什么。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。