1. 桔子，是富含营养的水果，不仅含有大量的维生素C等营养成分，还具有良好的口感。然而，很多人认为桔子会导致腹泻，因此担心吃多了会过度热量摄入。实际上，桔子的热量并不高。

2. 每100克桔子的热量仅为38千卡，相比其他水果来说是较低的。另外，桔子所含的纤维素也能很好地促进肠道蠕动，有助于排出肠道中的有害物质。因此，正常情况下每天吃几个桔子并不会导致过热量摄入，也不会引发腹泻。

3. 当然，如果你在减肥期间想要减少摄入的热量，可以适当限制桔子的摄入量。选择比较小的桔子，每天仅吃1~2个便可。此时，桔子可以作为饱腹感比较强的零食，有助于抑制其他高热量食物的摄入。

4. 总的来说，桔子的热量并不高，正常情况下适量食用并不会导致热量过多。当然，在减肥期间也可以适当控制摄入量。综上所述，我们可以放心地享受美味的桔子，既能满足味蕾，又不必担心热量问题。