对于减肥人士来说，饮食过程中控制好热量的话，能辅助更好的减肥。像很多人在吃耙耙柑时，会考虑到它的热量是多少，吃多会不会导致肥胖，或者是引起其它的问题。特别是在减肥期的朋友，对于它的热量会更看重。那么耙耙柑热量是多少？耙耙柑和沃柑的区别是什么？带着这两个问题一起来看看吧~

耙耙柑热量

100克耙耙柑的热量通常是44大卡左右。这种耙耙柑不属于高热量的水果，在柑橘类中。它的热量算是比较低的，即使在减肥期间也是可以食用这种水果的。而且这种耙耙柑种含有多种营养元素，包含多种氨基酸。蛋白质，对于我们人体来说能起到增强免疫力、抗疲劳的作用。另外，它含有碱性物质，能促进身体酸性物质的代谢，防止因酸性物质过多而产生疲劳的现象。

耙耙柑和沃柑的区别

耙耙柑和沃柑虽然都是柑橘类，但是它们之间还是存在差异的，主要表现在品种以及口感不同。沃柑是由坦普尔橘橙与丹西红橘杂交出来的品种，它要比耙耙柑的果子要小一些，且光泽度度不高。而粑粑柑又被称为春见，是由清见橘橙与F-2432椪柑这两种果子杂交而成，它的果皮光滑，光泽度较强。

耙耙柑的营养价值还是比较高的，日常中食用能解渴、解腻、补充身体的能量以及维生素。适量食用不会造成上火的现象，而且对于减肥人士来说，也是可以正常食用的，不会造成体重上升的情况。但是不要一次性吃太多，避免造成肠胃负担。