1. 矜持是一种含蓄、稳重的态度，指对自己的感情和行为有一定的控制和保护，不轻易表达出来。在日常生活中，矜持通常被认为是一种高尚的品质，可以使人更加深入思考，更加理智地处理事务。

2. 矜持可以带来一定的好处，比如，可以使人更加从容自信，不会轻易地受到外部因素的干扰。同时，矜持也可以起到控制情绪的作用，避免因感情用事而产生的冲动和后悔。

3. 但是，过度矜持也可能会带来一些负面影响。比如，有时候过分矜持会让人无法向朋友、亲人或爱人倾诉，导致自己承受过多情感压力。此外，矜持也可能导致人们还未表达自己的需求和目标，就已经因不想失面子或尊严而放弃或缩小机会。

4. 要做到适度矜持，需要我们在日常生活中多进行思考和练习。一方面，我们应该保持足够的自信和安全感，降低受到他人评价的影响；另一方面，我们也要善于表达自己的意见和需求，不把个人情感完全封闭在内部。只有在良好的社交关系中，才能获得更多机会和资源。

总之，矜持作为一种生活态度，不应过度也不能过于抑制自己的情感和需求。保持适度的矜持，可以帮助我们更好地认识自己和身边的人，克服困难，成为更加自信、稳重的人。