肠胃不好是现代人经常遇到的问题，不仅影响了日常生活，还会给身体带来负担。所以，对于肠胃不好的人来说，选择合适的食物非常重要。

对于肠胃不好的人来说，选择易消化的食物可以减轻其肠胃负担。这些食物包括：米饭、面条、馒头、豆腐等。而油腻、难以消化的食物则要尽量避免。

适量饮水可以促进肠胃蠕动，帮助排便，对于缓解肠胃不适有一定的帮助。肠胃不好的人每天至少应该喝8杯水，避免过量或不足的饮水。

新鲜的水果和蔬菜富含纤维素和维生素，可以帮助肠胃保持健康。但是，注意不能食用不新鲜或者使用农药过多的蔬菜和水果。

对于肠胃不好的人来说，刺激性食物是需要避免的。例如：糖果、巧克力、辣椒、酒等。这些食物会刺激胃肠道，导致肠胃布满不适。

总之，肠胃不好的人需要特别注意饮食习惯，选择易消化的食物并适量饮水，避免刺激性的食物以及多吃新鲜的水果和蔬菜。

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