长期饮用桶装水，虽然方便卫生，但也存在一些潜在的危害。首先，桶装水容易受到各种环境因素的影响，例如高温或污染，导致水质受到损害。其次，桶装水中可能含有过多的微塑料颗粒，对人体健康造成潜在风险。第三，长期饮用桶装水会导致身体对矿物质的摄入不足，影响身体健康。因此，在选择桶装水时，也要注意这些潜在问题，保持警惕。

水，在我们生活中是十分重要的，而随着社会的进步，人们在水的选择方面也出现了一些变化，例如现在很多人都经常的喝桶装水了。然而。而很多人就想知道，长期喝桶装水到底好不好呢？

饮用水的安全是很多人都比较关注的，而现在不少人每天喝的都是“桶装水”。说起“桶装水”，不少人就想到了各种传言，例如长期喝桶装水会致癌、导致矿物质缺乏……

然而事实上，从健康方面来说，桶装水也是十分安全的，如果是质量合格的桶装水，正确的长期喝也是可以的，关于长期喝桶装水的“后果”，其实很多都是谣言。

真相一：喝桶装水会导致营养缺乏？无稽之谈！

现在我们喝的桶装水很多都是属于纯净水，而纯净水缺乏矿物质。有人就说，如果长期喝的话，就会导致我们营养缺乏，从而患上各种疾病。然而我们要知道的一点就是，我们喝水其实就是单纯的“喝水”，是为了补充水分，而不是摄取营养。

真相二：桶装水会致癌？不成立！

说到桶装水的危害，相信不少人就曾经听说过“桶装水致癌”的说法——因为桶装水放太久，塑料瓶中的有害物质会被析出。然而这种说法其实是不成立的，因为塑料瓶至少在120度的高温才会水解，而且，就算真的出现了水解，正规厂家生产的也不会含有有害健康的物质的。

真相三：桶装水易滋生细菌？有可能！

不少人选择桶装水，其实就是为了两个字——“方便”，所以大多都是直接冷饮。而需要比较担心的就是，如果饮水机没有定时做好清洁的工作的话，也是容易滋生一些微生物的，从而影响我们的身体健康。

相信很多人也是知道的，长期的喝桶装水其实也是可以的，但是如果选择桶装水的话，建议应该注意下面几点。

1、定期清洁饮水机

桶装水虽然是比较方便，但是饮水机的清洁工作可不能少，毕竟饮水机在使用的过程中，也是很容易滋生细菌的，所以小康建议大家，饮水机应该定期清理，每1～2个月就应该清洁一下的，具体清洁的方法可以参考说明书。

2、桶装水开口后尽快喝完

虽然桶装水也是属于安全的一种水，但是如果打开后放置太久的话，虽说不至于致癌，但是对身体健康来说也是不利的，所以如果桶装水开口了的话，应该尽快的喝完的。

3、选择合格的“桶装水”

现在市面上的桶装水真的不少，然而我们在选择的时候，就应该选择正规厂家生产的。毕竟如果是一些来路不明的桶装水，真的可能会存在一些风险的，例如不法商贩用自来水直接灌装的“黑心水”，久了也是会影响健康的，所以大家在选择的时候应该多加注意的。

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