1.为了防止晕车，饮食是至关重要的。下面是几种适合在旅行时吃的食物。

2.首先是一些容易消化，且富含碳水化合物的食物，比如面包、饼干、土豆和米饭。这些食物可以增加身体的能量储备，同时又不会对胃造成太大的负担。

3.其次，一些含有丰富蛋白质的食物也是不错的选择，比如鸡蛋、牛奶、鱼和瘦肉。这些食物可以帮助维持肌肉和神经的正常运作。

4.另外，富含纤维的食物，比如蔬菜和水果，可以帮助促进肠胃蠕动，舒缓胃部不适和便秘等情况。

5.最后，还有一些辅助食物可以帮助缓解晕车症状，比如姜汁、柠檬、薄荷和茶叶等。这些食物中含有一些舒缓胃部不适的成分，可以帮助缓解晕车带来的不适感。

总之，防晕车食物选择要注意轻易消化、富含能量、含有丰富蛋白质、富含纤维和一些辅助食物可以缓解晕车症状。大家出行前可以提前准备好这些食物，保证行程中的美食之旅不至于被晕车搅局。