乌梅甘草茶是一款经典的中药茶，具有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃、消食化积等功效。中医认为，乌梅和甘草都具有调和脾胃、护肝明目的效果，两者混合成茶能够起到相辅相成的作用，具有很高的营养价值。

乌梅甘草茶配料简单，只需要准备乌梅20克，甘草10克和适量的水即可。

将乌梅和甘草放入茶杯中，加入适量的热水，煮沸5-10分钟即可饮用。

甘草的食用量不宜过多，每次不超过10克，过多食用甘草可能会导致血压升高、水肿等不适症状。另外，对于肝肾功能不全或有中药过敏等情况的人群，不宜饮用乌梅甘草茶。

乌梅甘草茶有清热解毒、润肺止咳、健脾开胃、消食化积等功效。适用于肺热咳嗽、胃热消化不良、口臭口干等症状的缓解，并有助于肝脏排毒、改善肝功。

总之，乌梅甘草茶是一款适合大众饮用的中药茶，具有不错的功效作用和营养价值，尤其适用于消化不良、肝脏功能受损等人群的饮用。

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