腹肌有效锻炼方法及运动方式介绍

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腹肌有效锻炼方法及运动方式介绍

更新时间：2023-05-15 08:06:35 作者：通达百科

腹肌有效锻炼方法及运动方式介绍

1、坐姿屈膝

2、垂悬举腿

3、卷腹

4、平板支撑

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