苞米和米饭热量前后对比
2023-03-24
苞米和米饭热量前后对比
更新时间：2023-03-24 09:39:07 作者：通达百科
大家好，下面小编来分享一下。很多人还不知道玉米和大米的热量对比图。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
1.玉米和大米的热量差不多，但玉米的热量略低。此外，大米的含糖量高于玉米。
2.玉米热量:106卡(100克可食用部分)，一种热量低、纤维含量高的粗粮。适量进食可以缓解便秘。营养学会建议每天吃50g以上的粗粮，建议在减肥期间吃。
3.大米热量:116卡(100克)，碳水化合物和水分含量较高的主食。它是人体所需热量的主要来源之一，约占全天热量的55%。适合减肥期间食用。
上面解释了玉米和大米的热量对比图。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。
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