减肥可以吃核桃吗？会胖吗？
2023-04-27
减肥可以吃核桃吗？会胖吗？
更新时间：2023-04-27 09:35:01 作者：通达百科
1、减肥期间可以吃核桃，适量的吃一些并不会对减肥带来影响。而且还可以补充身体所需要的营养成分。
2、核桃当中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或者钾元素，还包括维生素B6以及维生素B1。还有很多的铁元素以及泛酸，当中含有的脂肪可能并不是很高，因此在减肥期间可以少吃一些，并不会影响减肥效果，而且核桃还能够起健脑益智的作用。
3、但是任何的食物都不能够吃得太多，否则也会导致脂肪摄入增多。这样就有可能会引起肥胖。
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