补肾粥的做法是什么
2023-06-24
补肾粥的做法是什么
更新时间：2023-06-24 14:41:58 作者：通达百科
1. 补肾粥的做法：
2. 补肾粥是一种常见的补肾食品，有助于提升人体免疫力、改善肾功能、补充营养等作用。制作补肾粥的方法简单易行，以下是具体步骤：
3. 材料：
-黑豆100克
-粳米100克
-枸杞10克
-水适量
4. 步骤：
（1）将黑豆用水泡泡过夜，煮熟备用。
（2）将粳米用水浸泡半小时，然后将水倒掉。
（3）将粳米放入煮锅，加入适量水，煮开后转小火煮熟。
（4）将煮好的黑豆加入锅中，再加入枸杞煮2-3分钟即可。
5. 将做好的补肾粥加入适量冰糖或蜂蜜调味即可食用。每天一次，长期食用效果更佳。
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