香蕉薏米粥如何制作呢
2023-05-22
香蕉薏米粥如何制作呢
更新时间：2023-05-22 12:33:02 作者：通达百科
1. 首先，准备好需要的食材：香蕉、薏米、水和糖。其中，香蕉可根据个人口味来确定使用数量。
2. 将薏米洗净后泡水30分钟，用清水冲洗干净。
3. 香蕉去皮，切成小片备用。
4. 将薏米放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮熟，大概需要20分钟。
5. 在煮薏米的同时，将香蕉片加入锅中，煮10分钟，直到香蕉变软。
6. 将煮好的薏米和香蕉一起倒入搅拌机中打成泥状。
7. 将打好的泥倒回锅中，加入适量水和糖，搅拌均匀后大火煮开，再转小火煮10分钟，直到粥变得粘稠。
总结：这样可口的香蕉薏米粥低糖又健康，而且还可以帮助调养肠胃和减肥。适量食用对于健康有好处，所以不妨尝试着做一碗，享受健康美味！
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