厨房是我们日常生活中不可或缺的地方，除了烹饪美食外，还有许多自然疗法可以在这里实践。在这里，我们将介绍厨房里6种自然疗法，它们可以帮助我们缓解疼痛、改善睡眠、治疗胃部不适和补充肾气。这些自然疗法简单易行，且效果显著，让我们一起来了解并实践吧！

1、天然降压“药”——芹菜

芹菜种类有三种，为常见为西芹，还有水中生长的水芹，和本土的旱芹，它们不仅是爽口美味，因含有一种活性碱性成分，对减低血压，降低血脂有很好的效果。

芹菜叶子含有较多的营养物质，平时去叶留杆的吃法颇为浪费，下次可以把菜叶留着。

2、天然补肾“药”——山药

山药素来被称为“平民白人参”， 是《本草纲目》记载的草药，益气补中，入肾经，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

山药的食用方法也是多样，最推荐还是清蒸，这样山药的营养流失最少，其效果最佳。

3、天然的胃“药”——卷心菜

包菜中含有“维生素U”，这对肠胃不好的人很好的食疗，卷心菜随处可见价格低廉，卷心菜还含有丰富的叶酸，青少年和孕妇可以针对多补充营养。卷心菜凉拌小炒都是很好的烹饪方式。

4、天然感冒“药”——柠檬

柠檬中所含的丰富的维生素C，具有提升免疫力作用，对治疗感冒效果很好，可以减轻流鼻涕，发炎。

柠檬泡水不要用温度太高的水，会破坏柠檬酸，影响效果和味道，添加蜂蜜亦可

5、天然的安眠“药”——香蕉

它含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得平和，另外香蕉富含钾和镁元素，这都是保证睡眠必不可少的因素，它们可以缓解疲劳，使人放松入眠。

6、天然的止痛“药”——姜

俗话说平日多吃姜，省下money去买房。其所含独特元素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，可以缓解神经中枢对头痛的敏感，起到止痛镇痛功效

名医孙思邈在他的《千金翼方》中说：“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔。”充分说明了饮食调养的重要性，其实，药补与食补同属中医进补范畴，但却有所不同。在我国自古就有“医食同源”的说法，因此食物和中药从来都无绝对的分界，但在养生方面却有“药补不如食补”之说，说明了以食物养生的重要性，而厨房的这些天然食材一定要记得多加利用哦！

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

以上就是厨房里6种自然疗法，可用于止痛、安眠、治胃和补肾效果显著的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多厨房里6种自然疗法，可用于止痛、安眠、治胃和补肾效果显著相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。