不吃糖就能避免糖尿病这种简单的想法其实是不准确的。糖尿病是一种慢性疾病，通常与身体胰岛素的制造或使用出现问题有关。除了高糖饮食外，遗传因素、肥胖、缺乏运动等都可能导致糖尿病。因此，了解糖尿病的基本常识对于预防和管理这种疾病至关重要。以下是关于糖尿病的六个常识，希望可以帮助大家更深入地了解这一疾病。

1、 糖尿病究竟是什么病？

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或存在缺陷引发的一种代谢性疾病，以血糖升高为主要特征。到现在为止，糖尿病仍然是一种终身性疾病，没有办法可以治愈，但是可通过有效的措施可以延缓发病的时间，甚至使一部分人终身不发病，即使已经确诊为糖尿病，可以通过正确的治疗方式使患者远离并发症。

2、 糖尿病的并发症多

糖尿病本身并不是一种特别可怕的疾病，可怕之处在于会引发多种并发症。如果糖尿病患者长期都不能够很好地控制血糖，则会引起多个器官功能不全或者衰竭，常见的并发症有脑卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等等。相比之下，糖尿病患者患上心脑血管疾病的几率比正常人群高出2~4倍，而且发病年龄也会有所提前。

3、 糖尿病是常见的诱发因素

糖尿病大约分为三种类型，一个是一型糖尿病，一个是二型糖尿病，另外一个是妊娠糖尿病。在所有糖尿病患者当中，二型糖尿病患者数量最多接近90%，而且诱发二型糖尿病的因素比较清晰，其中包括在摄入高热量食物的同时不爱运动、肥胖、抽烟喝酒、熬夜、年龄增长、遗传等等。

4、 糖尿病的高危人群

糖尿病的高危人群包括：年龄大于等于40岁的人、体重超标或者肥胖的人、患有高血压的人、血脂高的人、经常久坐的人、有家族史的人、有妊娠糖尿病病史的人、生育过巨大儿的人，这些高危人群，要更加注重对于糖尿病的预防工作。

5、 如何预防糖尿病

养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防糖尿病有很大的帮助，首先每天至少要运动半小时，每个星期至少要运动5天，此外尽量不能喝饮料，晚饭之后最好不要再次进食，肥胖的人每餐要减少一两主食，每天所吃的蔬菜至少要达到一斤，同时要减少外出就餐的频率。

6、 儿童患糖尿病有哪些症状

糖尿病可以发生在各个年龄阶段，其中也包括儿童，儿童患上糖尿病之后，通常会出现多尿、尿频、遗尿、口渴、经常产生饥饿感、容易疲倦、体重突然下降以及伤口难以愈合等症状，一旦儿童出现这些症状，则要提高警惕，积极进行检查和治疗。

温馨提示

糖尿病并不是中老年人的专属疾病，就连年轻人甚至是儿童也可能会患上糖尿病，因此各个年龄阶段的人都要养成良好的饮食和生活习惯，平时尽量避免过多摄入高油脂高糖的食物，比如蛋糕、油炸食物、动物油等等，同时还要养成按时运动的好习惯，不但对预防糖尿病有一定的帮助，还可以提高自身的免疫力。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

以上就是不吃糖就能避免糖尿病？这6个关于糖尿病的常识你必须了解的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多不吃糖就能避免糖尿病？这6个关于糖尿病的常识你必须了解相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。