1. 果仁类

干果中最常见的就是果仁类了，如杏仁、腰果、核桃、榛子等。除了作为零食外，这些果仁还可以磨成粉或加工成油，用于烹饪或制作美容护肤品。

2. 红枣

红枣是营养丰富的干果之一，它含有多种维生素和矿物质，特别是铁和钙的含量比其他干果都高。红枣可以单独食用，也可以用来泡水喝或熬成红枣茶。

3. 葡萄干

葡萄干是由葡萄晾干而成的干果，富含糖分和膳食纤维，对改善便秘和缓解压力有一定的作用。葡萄干可以直接食用，也可以用来添加到烘焙食品中。

4. 桂圆干

桂圆干是由桂圆干果晾干而成的干果，具有滋补血液、养颜美容的功效。桂圆干可以用来煮成桂圆茶，也可以搭配其他食材制作成甜品。

5. 杏干

杏干是由杏子晾干而成的干果，含有多种天然的营养物质，如维生素A、C和膳食纤维等。杏干可以作为零食食用，也可以用来制作杏仁糖和其他糕点。

总之，干果作为一种健康零食，不仅具有丰富的营养成分，还具有很好的口感和口感。无论是单独食用，还是用来制作糕点和饮品，都受到人们的喜爱。 消费者应在购买时特别注意食品的质量和保质期，并遵循适量原则，不要过量食用。

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