1. 红豆薏米粥介绍

红豆薏米粥是一道非常受欢迎的健康粥品，因为它不仅美味可口而且健康营养。它有助于消除体内多余的水分，清理毒素，提高新陈代谢，缓解便秘，瘦身等等。那么，如何制作红豆薏米粥以减肥呢？

2. 制作红豆薏米粥

a. 首先，将红豆和薏米淘洗干净，泡水一小时左右； b. 将泡好的红豆和薏米加入锅中，加入足够的水，大火煮沸； c. 转小火煮到红豆快熟时，加入适量的糯米，一起继续煮熟; d. 煮至粥粘稠，根据口感添加适量冰糖或蜂蜜。

3. 红豆薏米粥的作用

红豆薏米粥瘦身效果显著。它含有丰富的纤维素，这有助于提高饱腹感，减轻食欲。此外，它还可以加速代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。所以，喝红豆薏米粥是很好的一种减肥方法。

4. 注意事项

但是，如果你正在服用药物或有特殊身体状况，请先咨询医生。此外，如果你需要收腹减肥，需要注意红豆薏米的糖分和热量，不要过量摄入。

5. 总结

红豆薏米粥作为一种营养丰富且易于制作的饮食，不但可以帮助你减肥而且可以补充营养成分，有利于身体健康。所以，如果你不仅想减肥，而且想吃健康的美食，不妨试试这款非常健康的红豆薏米粥。