1. 明代人民最常见的瓜子是葵花子。葵花子是明代人民日常生活中不可或缺的食品之一，也是嗑瓜子的首选。它由于种植简单，品种多样，成本低廉，口感香脆，被广泛地种植和消费。

2. 嗑瓜子的习俗在明代已经流行。明代是中国封建社会的黄金时代，人们的生活逐渐富裕起来，娱乐活动也变得多样化。嗑瓜子作为一种精神放松和社交交流的方式，逐渐成为明代人民喜爱的文化习俗。

3. 嗑瓜子的习俗源远流长，最早可以追溯到古代。然而，在明代嗑瓜子达到了巅峰。明代人喜欢在休闲娱乐的时候，拿起一把葵花子，剥开外壳，将米白色的嫩瓜子放入口中，用牙齿咬碎，悠闲地享受瓜子的鲜美。

4. 嗑瓜子既是一种消遣的方式，又是一种社交的形式。在宴会、庙会、茶楼等场合，人们常常会互相赠送瓜子，象征着友谊和善意。不少文人墨客也喜欢嗑瓜子来调节情绪，释放灵感。他们在嗑瓜子的同时，可以与朋友互动交流，也可以沉思冥想，对于写作创作非常有帮助。

5. 总结：明代人民最常见的瓜子是葵花子，而嗑瓜子的习俗在明代已经流行开来。葵花子不仅品种多样，成本低廉，而且口感香脆，成为明代人们日常生活中不可或缺的食品之一。嗑瓜子的习俗不仅是一种消遣方式，更是一种社交形式，它是人们放松心情、交流情感的方式之一。