1. 抖音总是自动退出的可能原因有很多，如网络信号不好、存储空间不足、软件问题等等。首先，检查网络信号是否稳定，可以尝试连接其他Wi-Fi或使用流量进行观看。然后，检查手机存储空间是否充足，如果存储空间不足也会导致抖音自动退出。最后，如果以上两种情况都不是问题，可以尝试卸载并重新安装抖音，或者清空抖音缓存和数据。

2. 抖音总是闪退的原因也可能和手机本身的问题有关。一些老旧手机由于硬件和软件等方面的原因，可能会出现闪退情况。此外，一些手机的后台管理系统也可能影响抖音的运行稳定性，可以尝试关闭应用自启动和省电模式等设置，看是否可以解决问题。如果以上方法都没有效果，可以尝试更新手机系统，或者咨询手机厂商客服。

3. 另外，抖音也有可能因为服务器问题而导致自动退出或闪退。这种情况往往无法由用户自己解决，只能等待抖音方面的维护和修复。可以尝试关注抖音官方微博或公众号，了解抖音服务器状况，及时了解处理进展。

4. 总之，抖音自动退出和闪退的原因可能很多，需要根据具体情况逐一排查。建议在遇到问题时先尝试重启应用或重启手机，如果问题仍然存在，再根据上述方法逐步解决问题。如果问题无法解决或无法明确原因，可以咨询抖音的客服或者寻求专业的技术支持。

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