1. 如果您的Mac出现了卡死现象，首先不要慌张。这时候我们可以尝试着按下Command + Option + Esc组合键，这时候会弹出“强制退出”对话框，可以选择卡死的应用程序进行强制退出。

2. 如果能够正常退出应用程序但是系统还是卡住了，可以尝试使用“电源键+Shift键”组合键强制重启或者关机。

3. 如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重启电脑并进入安全模式。重启电脑后按下Shift键，一直按住，直到出现登录界面。此时会提示您已进入安全模式。安全模式会禁用第三方应用，这时候可以尝试修复系统文件或查看系统日志，解决问题。

4. 如果重启电脑进入安全模式也无法解决问题，那么可以尝试重新安装系统。在安装系统之前，可以备份重要的数据，然后使用启动盘重新安装系统。

5. 综上所述，如果Mac卡住了，我们可以尝试使用组合键强制退出应用程序，使用组合键强制重启或关机，进入安全模式修复问题，重新安装系统等方法。如果以上方法都无法解决问题，建议联系Mac售后或专业技术人员寻求帮助。