1. 夜魅是什么意思？夜魅（Nightmare）在英文中指“噩梦”，是指由于种种压力引起的、在睡眠中突然出现的、令人感到极度害怕和困惑的梦境。夜魅通常由一些压力因素、潜在的心理问题或者药物等引起，对梦境中的人产生心理、生理的负担。

2. 夜魅是否普遍存在？ 夜魅并非每个人都有，但绝大多数人都会经历。如研究表明，超过50%的人曾经有过夜魅的经历，而其中10%的人会在一段时间内反复出现夜魅。另外，研究也表明，夜魅在儿童时期更为普遍，而在成年人中比较少见。

3. 夜魅的严重程度有多大？ 夜魅一般不会对人体带来实质性的危害，但可能会影响正常睡眠。有一些人经常遭受夜魅困扰，甚至会产生痛苦的体验。这些经历可能会导致人在心理和生理上感到疲劳、焦虑或其他不适。

4. 如何减少夜魅的出现？ 减轻生活压力、心理咨询、控制药物等方法都可以减少夜魅的出现。在睡眠环境中保持安静，防范外界噪音的干扰，可以使夜魅的出现几率降低。对于一些确实过于频繁的夜魅症状，建议及时就医进行治疗。

总之，夜魅是一种常见的睡眠障碍，人们应该尽可能地了解它并采取适当的措施来减少它对自己生活的影响。