1.美白的原理：

皮肤暗沉的主要原因是皮肤黑色素过多，因此美白的主要原理就是抑制黑色素的生成和加速黑色素的代谢。在这个过程中，防晒和补水也是极其重要的。

2.选择合适的产品：

市面上有很多美白产品，但是要选择适合12岁孩子使用的。最好选择柔和的配方，不含任何刺激性成分、激素等对身体有害的成份。选择知名品牌，学会正确认识包装上的标签、成分。

3.注意日常护肤：

日常护肤也是美白的重要环节。在清洁、爽肤、保湿、防晒四个方面都要做好。使用温和平衡的面部清洁产品，定期进行去角质和深层清洁；使用保湿滋润的爽肤水和乳液，养护皮肤；同样，选择含有防晒成分的护肤品，更好的保护皮肤。

4.注意饮食健康：

食物也能影响美白效果。多吃富含VC、VB及维生素P的蔬菜水果，如西红柿，猕猴桃等，坚持多喝水以及避免吃过多油炸、辛辣刺激性的食品。

5.培养良好的生活习惯：

保证充足的睡眠时间以及良好的生活节奏，避免熬夜，积极参加户外活动，增加户外阳光照射，帮助身体吸收更多有益物质。

总结：

美白不是一朝一夕的事情，需要您的孩子坚持长时间的护肤，严格控制睡眠和饮食，确保身体健康。只有坚持下去，才能取得良好的美白效果，增强自信心，提升个人魅力。