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肾脏是人体非常重要的排毒代谢器官，可以帮助人体快速排出体内的毒素和垃圾，使身体更加年轻有活力，但对于一些40岁之后的男性来说，肾脏健康也关乎到男人的尊严，但是很多男性由于不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而导致肝脏受到严重的损伤，出现肾虚、肾气不足的现象，这也是很没面子的一件事，其实对于这类男性来说，在平时也可以通过食疗的方法进行改善，所以，男人40岁后，不妨常吃“它”，或许有助补充雄性激素，养护肾脏！

男人40岁后，不妨常吃“它”，有助补充雄性激素，或许更有男人味

肾受损的表现：

1、舌头干燥

其实对于男性来说，在平时早上起床的时候，可以观察一下自己的舌头，如果舌头边缘有齿痕的现象，而且舌苔也是非常厚，甚至出现舌头干燥的情况，这时一定要特别注意，很有可能是肾虚的表现，一定要注意保养肾脏，常吃一些有助于补肾益精的食物，这样才有利于肾脏慢慢变好。

2、脸色暗淡无光

其实对于男性来说，随着年龄的增长，身体各项机能也会出现下降，而且皮肤也是看起来非常衰老，而对于一些肾不好的男性来说，在40岁之后，也会出现皮肤黯淡无光的情况，这主要是因为肾脏受到一定的损伤，所以在平时要特别注意，常吃一些有助于补肾的食物。

3、尿液发黄有泡沫

其实男人在小便的时候，也可以观察一下尿液的情况，可以反映出肾脏是否健康，因为尿液是肾脏的代谢产物，而尿液的颜色若比较深，而且泡沫也是久久不能散去，一定要特别注意，很有可能是肾脏受到了损伤，引发前列腺等疾病，影响身体的健康，要及时去医院进行检查。

黄秋葵

其实对于一些40岁之后的男性来说，要想养护肾脏，在平时可以常吃一些黄秋葵，黄秋葵这种食物营养价值非常高，其中含有丰富的维生素和多种微量元素，适当食用，有助于起到补肾的效果，而且还可以为身体补充所需的雄性激素，提高肾功能，让肾慢慢变好，所以，男人40岁之后，常吃一些黄秋葵，有助养护肾脏，更有男人味。

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