1.早上起床口臭小妙招

早上起床的口臭一直是个难题。无论你是否刷牙，口腔细菌还是会在睡眠中繁殖生长。口气难闻会影响到你和他人的情感和健康。不过，我们可以通过以下几个小妙招来帮助你减少早上口臭的影响。

2.用温盐水漱口

睡眠时间较长，细菌容易聚集在口腔，口气难免难闻。用温盐水漱口，不仅能清洗口腔细菌，缓解口臭，还能缓解牙龈炎等口腔疾病的症状。

3.用牙线清理牙缝

牙刷只能清理牙齿表面，而牙缝中的细菌容易被忽略。用牙线清理牙缝，把牙缝内残留的食物和细菌清除干净，对缓解口臭和预防蛀牙也有好处。

4.改变饮食习惯

有些食物容易导致口臭， 例如大葱、大蒜、肉类等，这些食物的残留物很容易在牙缝中堆积，导致口臭。改变饮食习惯，适当减少这些食物的摄入，同时多喝水，多吃水果等有助于口气清新的食物。

5.结语

以上几个小妙招，都是可以在家中随时实践的。早上起床后，按照这些方法进行口腔清洁，可以在一定程度上减轻早上口臭给你所带来的困扰。