今天，农历十月十五，俗称“下元节”，是我国民间传统节日之一，也称“月亮节”。

古代，在这一天饮食是有讲究的，以时令食材做出暖胃的传统美食，俗话说，顺应习俗福气多。其实，咱们中国的传统美食，比较少用到蛋奶，这不正巧顺应了过敏宝宝的肠胃？

原来，咱们不是这不能吃那不能吃，咱只不过是一个纯正的中国传统肠胃！

一、红豆糯米饼

食材：糯米粉，蜜红豆，糖，水

做法：

1、面盆中加入糯米粉适量，根据家人的人数做，加入一勺白糖，适量水，搅拌均匀；

2、平底锅中涂一层油，油热倒入面糊糊，摊平，撒上一层蜜红豆；

3、定型后再倒入一层面糊，待定型后翻面，煎至两面金黄就可以出锅了。

二、红糖糍粑

食材：糯米粉190克，红糖100克，温开水一大杯，黄豆粉

做法：

1、糯米粉190克，加入温水搅拌均匀，揉成面团，压平切成条，用手搓成圆条；

2、锅中加入少许油，放入糍粑条，中火煎至四种金黄微微膨胀，中途用筷子来回翻面；

3、红糖里加入水，倒入锅里，小火熬成粘稠的糖浆即可；

4、糍粑上撒一层黄豆粉，淋上红糖，美味即成。

三、糖醋山药

食材：山药，淀粉，白芝麻，番茄酱

做法：

1、准备山药去皮洗净切段，下入开水中加入一勺白醋煮2分钟，捞出过凉，沥干水分，加入2勺淀粉搅拌均匀；

2、酱汁：准备小半碗清水，加入3勺番茄酱，1勺白糖，1勺白醋，搅拌均匀备用；

3、锅里加入多一点的油，油温7成热下入山药段，炸至两面金黄酥脆捞出备用；

4、另起锅，倒入调好的酱汁煮至冒泡，倒入炸好的山药翻炒均匀，加入一勺白芝麻，翻炒均匀即可，甜鲜软糯，大人小孩都爱吃。

四、红豆芋头汤

食材：红豆，芋头，冰糖，干桂花

做法：

1、准备红豆洗干净提前浸泡一晚上；芋头洗干净切块备用；

2、泡好的红豆加水煮40分钟；

3、红豆煮开花加入芋头块和冰糖，煮至芋头软烂，加入桂花。

五、苹果小米粥

食材：小米，苹果，红糖，枸杞

做法：

1、准备适量小米淘洗干净；几颗红枣洗干净去核，切成块；苹果洗净切块；

2、所有食材全部倒入电饭锅中，加入适量的清水，按煮饭键煮20分钟左右；

3、打开锅盖，加入适量红糖，一勺枸杞，盖上盖子继续5分钟；秋冬就要多喝苹果小米粥，香甜软糯，暖胃好喝。

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