4年的人生坎坷，焦虑、挫败与迷茫......就在快要坚持不下去的那一刻，ta找到了为自己打开那扇门的人，从此让光照进内心。

今天的投稿来自豆子。如果你也正在经历一段咨询关系中，有想要分享的感受与思考，欢迎发送至 [email protected]，相信你真诚的讲述，也能给其他正在寻找帮助的人以启发与力量。

从18年开始的抑郁，到22年创业失败、求职失败、疫情封控，我感受着接触的很多人散发的恶意、嘲笑、否定，而从20年开始接受心理咨询，一直到22年，一共尝试了有五位咨询师， 但仍然在自我怀疑、自我否定、焦虑、抑郁混杂在一起的各类情绪中，时常觉得迷茫，像是随时会溺毙，也会选择阅读心理类的书籍，正念，冥想，运动，塔罗等方式，试图让自己能找到一切痛苦的答案或者是让痛苦减轻或消失，但都不能持续，因为常常觉得要消耗巨大的心力。

有时挣扎的太累，也想是否可以就让一切结束，也许是最好的选择。在没有收入的那段时间里，恰好看到简单心理129的预咨询活动，就想尝试最后一次，没想到遇到了后来的咨询师陆星月，她让我觉得， 我还可以再努力一下，再做一下尝试，我并不是一直在变糟糕，我的努力，是有在让自己逐渐变好，于是上周和她开始了正式的咨询。

其实那一次咨询的过程中，我和咨询师聊到了三四件伤心的过去，每一次我觉得痛苦或委屈时，都会留一些眼泪，而我也习惯了，因为我似乎就是一个容易哭的人，情绪容易波动的人，但那次咨询在接近结尾的时候，咨询师问我， 你觉得下周我们还在同一时间再来聊一聊这个话题，如何？

我停顿了2秒，终于说出了以往从不敢说出的话，我坦承自己到目前为止还没有找到工作，暂时没有收入，虽然我内心很想和咨询师如约沟通，但碍于囊中羞涩，我可能并不能确认下周一定可以来赴约咨询。

咨询师又问， 那么你希望我做些什么，你觉得会舒服一些？我当时是有点惊讶的，因为我从未想过， 在我说出这个坦诚的理由时，还会有人继续问我，也许仍然可以有什么办法，去做点什么。

我想了想回答，不知道是不是可以先把您下周的时间先暂时留给我，如果下周我能有确认的工作机会，那么我就去预约咨询；如果没有，那我再跟您提前说，也许约隔周或者下个月。

当我说出这些话的时候，我并没有期待咨询师会答应， 因为我一向在这种需要别人提供帮助的时候，得到的都是否定的回答，但我没想到，咨询师不但答应了，并且又重复了一遍我的解决方案。

当听到她说，如果没有确认的工作机会，我们就约下下周，下下下周，都可以，只要你和我提前说一下就行，那一刻我控制不住自己，边哭边说谢谢， 这是几十年来，从未有过的感受，是一个人在我坦承是因为自己的问题（没有收入）而无法进行和对方继续将事情推进下去时，对方非但没有轻视、否定、嘲笑、辱骂、驱赶我，反而继续给我一个空间和机会，让我提出自己的一些需求和想法，那一刻我感受到了尊重，我无比感动，同时充满感激。

不但如此，居然，对方还能同意我提出的一个自己都不敢期待别人会答应的解决方案（请咨询师预留时间，如不能兑现再和咨询师改约），那一刻我内心觉得非常非常感恩， 感受到被别人肯定和理解的开心和满足。

而最后，在我向咨询师解释，从前我从不敢说出口这样的想法，因为一是觉得很冒昧，二是觉得可能浪费了对方的时间或影响了对方的收入。咨询师却说， 这一次能这样表达出来，非常好，你也要相信，别人可以很好的照顾好自己，而你重视了你的需求，这很重要，你表达的过程，也是在告诉别人如何重视你的需求。

这是我从未听到过的话，我当时在充满感激情绪的同时， 内心像是打开了一扇有光的门，在光照进来的地方，有人和我说，你也很重要。 我似乎第一次明白什么是沟通，似乎一直觉得很憋闷的内心，有了可以正常表达的出口。

（编者注：在收到豆子的投稿后不久，ta向我们又发来了下面这段文字）

我是刚刚投稿的豆子，我还想补充一句，在投稿的过程中，我仍然一边打字一边哭，但我现在很清楚地知道，那个眼泪不再是伤心或委屈，而是那位善良的咨询师陆星月，带给我的感动、肯定和支持，我知道我的人生又增加了一段美丽的回忆，我知道这段回忆，又增加了支撑我在人生路上向前走的力量。

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图片来源：Pinterest

作者：来访者豆子

责编：鸟人闫

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