沃柑是一种口感清爽、营养丰富的水果，有着低热量的特点。每100克沃柑的热量仅为31千卡，十分适合减肥和保持健康的人群。

除了直接食用沃柑，我们还可以将其切片加入到各种沙拉中，或者搭配其他低热量的水果，制作成果汁或调味酱料等等。这种食用方式既能满足我们的口腹之欲，又能保持健康低热量的饮食。

虽然沃柑的热量较低，但其富含维生素C等多种营养物质，可以促进人体的代谢机能和免疫力，营养价值十分高。因此，不但减肥人士可以食用沃柑，其它人群也应当把它加入到自己的日常饮食中。

沃柑可以帮助减肥人士更好地控制自己的饮食热量，促进脂肪的代谢与消耗，对减肥达人的身体十分有益。同时，沃柑本身不含脂肪，不会对减肥产生任何不良影响。

除了长期食用沃柑有助于促进人体健康的营养素以外，它还有改善微循环、降脂等身体效果，对心血管疾病、高血压等疾病也有一定的预防价值。

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