你是一个喜欢生气的人吗？你周围有动不动就生气的人吗？生气是管理不好情绪的一种表现，对一个人的危害是很大的，生气的时候，不仅容易让人情绪失控，做出让自己后悔的事情，还会伤害人的身体健康，所谓“生气催人老”，就是这个道理。

所以，人要学会不生气，具体该如何做呢？以下就分享三个让你不生气的秘诀，教你管理好情绪！往后余生，请不要对这三种人生气，好好过日子吧，相信看完之后，一定会让你豁然开朗。

一、别和你的朋友过不去，不要对你的朋友生气。

在日常生活中，我们接触最多的人就是自己的朋友，有关系很好的朋友，有关系一般的朋友。很多让自己生气的事情，也是因为与朋友有了矛盾和冲突，其实，不管是朋友做了对不起你的事，还是严重地伤害了你，或者背叛了你们的感情，都是不值得你生气的，一定要管理好自己的情绪。

这里面有两个原因，一是你的问题，二是朋友的问题。如果你是的问题，导致了矛盾与冲突，让朋友做出了对不起你的事，背叛了你，伤害了你，那你就没资格生气，你应该做的是反省自己；如果是朋友的问题，那这个朋友就不值得交往，你应该庆幸自己终于看清了他的真面目，也不是因此而生气。

二、别和你的婚姻过不去，不要对你的爱人生气。

世界上没有完美的婚姻，也不存在完美的爱人，与爱人相处的过程中，难免会闹矛盾、吵架，但你应该控制好自己的情绪，对爱人要少生气乃至不生气，因为夫妻之间的矛盾，往往是一个巴掌拍不响，退一步讲，即便都是爱人的问题，你也不应该生气，而是应该想办法解决问题，让你的婚姻生活更和谐。

在婚姻生活中，要想做到不生气，有一点很重要，那就是不要太过苛求你的爱人，要能包容爱人的缺点。当你想要爱人各方面都做到让你满意，甚至做到一百分的时候，你应该先问问你自己，你能做到一百分吗，你能让爱人各方面都满意吗？当然，假如确实过不下去了，那也应该好聚好散，和平分手，不要为此而生气，以至于让情绪失控。

三、别和你的孩子过不去，不要对你的孩子生气。

身为父母，既然选择把孩子生出来，那自然就要肩负其养育孩子的责任，不能逃避，也不能觉得自己含辛茹苦把孩子养大，孩子就欠你的，孩子就理所应当回报你。毕竟，孩子来到这个世界，不是他自己的选择，你并没有事前征求他的同意。

所以，对于孩子如何对自己，一定要看开一点，不要去束缚孩子，不要去和你的孩子过不去，不要因为孩子不顺你的意，就生气，就情绪失控。而是要学会把孩子当成平等的一个人去对待，要适当降低你在孩子身上的期望，如此，你的孩子反而会更懂事，更懂得孝顺你。

大家应该看出来了，上面分享的三个不生气的秘诀，主要是针对我们身上最重要的三种人，也就是我们的朋友、爱人和孩子，在这三种人身上不生气，管理好自己的情绪，那和别的人相处时，就更不值得生气了，你的人生也就赢了一大半了。

当然，不管是不生气的秘诀，还是管理情绪的奥秘，都不止以上这三点。如果你想要了解和学习的更多，下面就再针对性地推荐两本书给你，分别就是《不生气，你就总能赢》和《情绪的奥秘》。

上面《不生气，你就总能赢》一书，通过源于现实生活的大量典型案例，为我们分享了如何学会不生气的种种秘诀。阅读这本《不生气，你就总能赢》，管理好自己的情绪，学会平心静气的生活，那么，不管与谁打交道，都能避免各种负面情绪的干扰。如果你是一个喜欢生气的人，想要予以改变，或者想要管理好自己的情绪，这本《不生气，你就总能赢》，就不容错过。

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