沟通能力是我们工作和生活中必不可少的一部分，良好的沟通能力可以帮助我们更好地表达自己，获取信息和解决问题。然而，很多人在沟通中存在着各种问题，如说话不清楚、不明确，语气不和谐等，这些问题都会影响我们与他人的交流。那么，沟通能力差怎么提升呢？

正确的沟通方式是基于尊重、关注和理解对方的心理和情感的。它需要我们倾听、询问、引导，并根据对方的回答，予以回馈和反馈。我们应该像对待朋友一样对待别人，通过多与别人交谈，学习应对不同场合不同人群的沟通方式。

语言表达是沟通的重要组成部分，如果我们用词不当、说话不清晰，就会导致沟通的失败。因此，我们应该注重提高自己的语言表达能力，多读书、多看电影、多学习、多模仿表达能力出众的人。

建立自信和信任可以增强我们的沟通能力。若认为自己不能成功地沟通，就会失去自信心，出现结巴、语塞的现象。反之，若在沟通中追求同时建立信任关系，就会使对方产生认可和支持，从而更有说服力。

社交技能包括眼神交流、身体语言、气氛把握等，这些技能不仅可以提高我们的沟通能力，也会让我们在人际交往中展现出优越的实力。为了练习社交技能，我们可以去参加一些社交活动，与人互动，收集经验。

心理障碍是影响我们沟通能力的重要因素。特别是对于内向的人来说，沟通困难是一件很难磨灭的问题。我们需要正视这个问题，用积极的思维方式来克服困难，不要让自己陷入恶性循环。

总之，提高沟通能力需要多方面的综合实践，要不断尝试，不断反省和调整，才能逐渐改善自己的沟通能力。