争取分手中的女友留下，是每个男人都希望获取的终极目标。无论是因为琐事纷争还是因为长时间的相处导致的感情疲劳，能够挽回感情需要有恰当的方法和技巧。

我们需要冷静下来。当我们被分手讯息打击时，很容易情绪失控，做出一些冲动的行为。如此只会让情况变得更糟糕。因此，冷静地面对现实，冷静地思考问题的来龙去脉，会让我们更有利于处理问题。

沟通十分关键。当我们冷静下来后，就可以采取主动步骤去沟通。通过面对面的谈话，给予彼此充分的表达机会，让双方能够理解对方的立场和需求。在沟通中，我们要注意自己的表达方式，要避免争吵和责怪，而是要以理性和尊重的态度去表达自己的想法。

改变自己。当我们面对分手的局面时，不妨反思一下自己有哪些问题需要改进。无论是性格上的缺陷还是行为上的不当，都要积极主动地进行修正和提升。一个积极向上、有责任感和懂得自我反省的人，在挽回感情的道路上会更加有优势。

接下来，给予对方一些时间和空间。如果我们真心希望挽回感情，就不能过分地纠缠对方，而是要给予对方一些自由。我们可以利用这段时间去充实自己，提升自己的魅力，让对方看到我们的成长和进步。

积极寻求帮助。如果我们尝试了以上的方法后仍然没有挽回成功，就不妨寻求专业人士的帮助。他们可以给予我们更专业的建议和帮助，从而提高我们挽回感情的机会。