1. 产后减肚子最有效的方法就是科学饮食搭配加上适当的运动。产后新妈妈要注意饮食，要少食多餐，多吃蔬菜水果、高纤维食物，饮食中要控制油腻和重口味的食物。

2. 同时要注意运动，产后可以选择适当轻柔的运动，如瑜伽、普拉提以及散步等，也可以选择一些针对产后恢复的运动，如产后恢复操等。

3. 运动时要注意逐渐加强运动强度，不要过度疲劳，还要注意休息。产后的身体恢复需要一定的时间，不要急于求成，不要过度运动，以免对身体造成伤害。

4. 此外，产后的新妈妈还可以选择一些辅助器材，如产后塑形衣，可以帮助加快恢复速度，减轻肚子和腰部的压力。

5. 最后，产后减肚子最重要的就是坚持。要想达到预期的效果，不能一蹴而就，需要坚持饮食和运动的规律，逐渐减轻体重，改善身体的状态。

总之，产后减肚子需要科学合理的饮食和适当的运动，加上坚持和耐心，才能达到理想的效果。同时，产后的身体恢复过程需要时间，一定要注意身体的休息和保养，不要过度运动，才能让自己更加健康美丽。