1. “喜怒不形于色”是指在情绪有所波动的时候，不能表现在脸上，无论是喜悦还是不快，都能够淡定的控制自己的表情，不让外界轻易看出情绪的变化。

2. 这种素质的锤炼离不开个人的心理素质的培养，需要一个人具备较高的自控能力和情绪调节能力，经过长期的实践和磨练才能达到心态平衡，情绪不外露的境界。

3. “喜怒不形于色”对个人的好处不言而喻，它代表了个人综合素质的提升，表现了一个人较高的情商，有时甚至可以迅速调整自己的情绪状态，保持应对复杂环境和复杂人际关系的能力。

4. 然而，适度的情绪表达也是必要的，适当地表达情绪有助于缓解紧张的状态，让自己更加坦然和放松，培养良好的人际关系。也可以提醒他人，促进和谐的沟通，用心态上的平和和语言上的婉转处理问题。

5. 总之，“喜怒不形于色”不是盲目的消极情绪掩盖，而是在控制情绪和表达情绪之间寻求平衡，是一种成熟的表现和高尚的品质，是一个人素质和修养的体现。

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